در چنین موقعیتی، طبیعی است که احساس ناراحتی، نگرانی، سردرگمی، ترس یا خشم داشته باشید.

بدانید که تنها نیستید و با کسی که به او اعتماد دارید، صحبت کنید مثلا یکی از والدین یا معلم‌هایتان با صحبت کردن درباره احساساتی که دارید، می‌توانید نقش بیشتری در حفظ سالمت و ایمنی خود و مدرسه اتان داشته باشید. سوالاتی که در ذهن دارید را مطرح کنید، به خودتان فرصت بدهید درباره این بیماری یاد بگیرید و از منابع معتبر اطلاعات دریافت کنید.

از خود و دیگران محافظت کنید.

دست‌های خود را مرتباً با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید.

به یاد داشته باشید که به صورت خود دست نزنید.

لیوان، بشقاب و قاشق و چنگال، غذا و نوشیدنی خود را با دیگران به صورت مشترک استفاده نکنید.

در حفظ سلامت خود، مدرسه، خانوداه و جامعه پیشرو باشید.

آنچه درباره پیشگیری از بیماری یاد می‌گیرید را با خانواده و دوستانتان، و به خصوص با کودکان کم سنتر از خود، به اشتراک بگذارید.

در رعایت نکات بهداشتی از جمله سرفه یا عطسه کردن در دستمال یا آرنج خود و شستشوی دست‌ها، الگو باشید، به خصوص برای اعضای کم سن و سال‌تر خانواده.

به همکلاسی‌ها و دوستانتان و یا هرکسی، برچسب‌های مرتبط با بیماری نسبت ندهید و کسی را به این خاطر اذیت نکنید.

به یاد داشته باشید که این ویروس به هیچ عنوان به مرز‌های جغرافیایی، قومیت، سن، وضعیت توانایی یا جنسیت فرد ربطی ندارد.

به همراه داشتن صابون جیبی، اسپری الکل ومحافظ صورت توصیه می‌شود.

اگر با وسایل حمل ونقل عمومی به مدرسه میروید از ماسک اسنقاده نمایید و فاصله خود را بادیگران رعایت کنید و حتی‌المقدوراز دست زدن به سطوح عمومی بپرهیزید.

یک ماسک اضافه به همراه داشته باشید تا در صورت نمناک یاخیس شدن آن را تعویض نمایید.

از قبول کردن یا تعارف غذا با دوستانتان بپرهیزید.

از تجمع ودورهمی‌های دوستانه در زنگ تفریح خودداری کنید.

اگر احساس بیماری می‌کنید، به والدین یا دیگر اعضای خانواده یا سرپرست خود بگویید و درخواست کن که در خانه بمانید.

دستان خود را قبل از ورود به مدرسه و همچنین قبل و بعد از پایان هر کلاس به مدت یک دقیقه با آب و صابون بشویید.

قبل از شستن دست‌ها، از دست زدن به چشم، دهان و بینی پرهیز کنید.

از لوازم‌تحریر شخصی خود استفاده کنید و از دیگران ابزاری قرض نگیرید.

بعد از استفاده ماسک و دستکش به هیچ عنوان آن‌ها را در محیط مدرسه یا کلاس رها نکنید. حتما آنها را در کیسه پلاستیکی بگذارید و سپس در یک سطل زباله دردار بیندازید.

با خود بطری آب به همراه داشته باشید تا در صورت تشنگی از آبخوری مدرسه استفاده نکنید.

قانون «فاصله گذاری اجتماعی» را رعایت کنند و حداقل یک و نیم تا دو متر از یکدیگر فاصله داشته باشند.

 

منبع: www.snn.ir

تاریخ: ۱۸ شهریورماه ۱


۳۹۹